林向珊的生活時報

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委內瑞拉一直是棒球的強權，目前棒球項目排在全球第七位，棒球就是委內瑞拉的國球，出產超過350名的大聯盟球員，這次參加2017世界棒球經典賽（World Baseball Classic），被分在D組「死亡之組」，能否挺過地主墨西哥以及上屆亞軍波多黎各進而闖進第二輪，投手戰力絕對是一大關鍵。

委內瑞拉「星度」絕對不容質疑，擁有許多大聯盟資歷的球員，但這次執掌兵符的前大聯盟明星游擊手Omar Vizquel，明星越多的球隊其實磨合越困難，如何將球員擺置適當的位置，發揮最出色的戰力，考驗著總教練的調度。

委內瑞拉在上一屆經典賽可說是跌破眾人眼鏡，僅僅以第十名的成績作收，先發投手的疲軟是上屆兵敗如山倒的主因，因此，本屆有了綽號「國王」的Felix Hernandez加入，扛起國家隊王牌的重責大任，或許是委內瑞拉投手群的解答。

只是Hernandez已不是過去的頂級王牌，年紀的增長以及傷病纏身，球速與球威都有所下降，但是他的表現則是左右委內瑞拉能走多遠的關鍵，但這次能看出他強烈的企圖心，為了備戰經典賽，已經先在委內瑞拉冬季聯盟暖身。

其餘先發投手，遊騎兵Martin Perez去年繳出10勝，防禦率4.29成績，天使Jhoulys Chacin去年繳出6勝，防禦率4.81，都是大聯盟較低於平均水準的先發投手，投手戰力或許依然是委內瑞拉的罩門之一。

委內瑞拉的牛棚就是「K－Rod」為主軸，大聯盟生涯430次救援成功，或許是委內瑞拉牛棚最安定的因素，也是委內瑞拉最後一道防線的最佳人選。費城人終結者Jeanmar Gomez則會是委內瑞拉的最佳布局投手，兩位堅強的後援投手或許是委內瑞拉的勝利方程式。

相較於投手戰力，委內瑞拉的打線只能用「恐怖」來形容，陣中頭號大將Miguel Cabrera一直是委內瑞拉的攻擊指標，2012年奪下三冠王以及美聯最有價值球員，Cabrera的長打率除了在新人年外，一直保持在五成以上，可見有一定的長打能力。

除了Cabrera外，Victor Martinez一樣是各隊堤防的重砲之一，雖然年級已經稍長，但去年依然擊出27支全壘打，有效地保護Cabrera，另外太空人隊的Jose Altuve，去年擊出24發全壘打，有趣的是，Cabrera及Altuve包辦了過去六年的美聯打擊王，D組的投手群面對到這兩人，絕對是一個投兩個大。

委內瑞拉果然是D組「星度」最閃亮的球隊，球隊進攻方面相當可怕，只是投手戰力絕對是委內瑞拉能走多遠的最大指標，「國王」這次賽會的表現，就是能否帶領委內瑞拉登基的最大關鍵。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



瑜珈運動現在越來越盛行，但「裸體瑜珈」有聽過嗎？據說裸體瑜珈在美國非常的流行。但開放雖然是美國一貫的態度，然而法律也是要遵守的，因此，一向喜歡裸體的人大多都只會在天體沙灘，或是特殊場所下才會除去衣物，好好享受無拘無束的樂趣。

其實，「瑜伽」一詞是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，含意有「一致」、「結合」或「和諧」的意思。瑜珈是運用古老且易於掌握的方法，來提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動。而「裸體瑜珈」顧名思義，就是全身光溜溜的做瑜珈。

在美國，星期天早上可說是去教堂的時間，但對舊金山的某些人來說，正是他們上裸體瑜伽課的時間。而上課地點就在裸體瑜伽體驗中心，每個星期天的早上都有90分鐘裸體瑜伽課程，在課程中，練習者首先坐在一起，慢慢脫去所有的衣服，然後進行純潔乾淨的冥想。

對於此課程，中心經理RobKandell說：「裸體瑜伽不是一種性體驗，而是一種放開心靈的體驗。」這樣的裸體瑜伽體驗中心除了舊金山外，在美國其他城市也非常風行。有一個瑜伽網站上曾有一段話：「裸體瑜伽可以讓人體驗到一種沒有束縛和妨礙的運動，還可以令人自由的呼吸，提高身體平衡和機能，讓人產生與這個世界脫離的、開闊的、解放的、必須的、受歡迎的感覺。」

其實，這樣子一絲不掛的做瑜珈，許多人一開始都表示很不習慣，不過15分鐘後，就會專注於做動作，也就完全忘記自己沒穿衣服。裸體瑜伽提倡者認為，裸體瑜伽是為了有更深的瑜伽體驗和加強對身體的瞭解，當沒有外物的束縛時，可以更容易集中意念在身體的感受上，感受身體、精神和心靈的真正融合。雖然目前台灣沒有這樣的瑜珈中心，而且若是你不怕害羞，不妨可以在自己家裡試試看。



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